jak się

Rzeźba 1-2, masa 2-3, siła 3-5. To taki ogólny wzorzec, a jak wiadomo co jest dla każdego, to jest dla nikogo, więc obserwuj swój organizm --> masz zadyszke, ręce ci się trzęsą, zaraz padniesz? Odpocznij, ale nie tak długo, żeby krew ci odpłyneła z mięsa.

bez treningu chcesz przypakowac?? jak czytam niektore posty to nie wiem czy mam sie smiac czy plakac

to się nazywa księzycowy krok chyba, ale jak wykonać nie wiem.

jak nie mozesz sobie z fatem poradzic to sie za diete wez bo sam nie zleci bledy tkwia w diecie

notego to juz ci nie powiem ale na twoim miejscu najpierw bym zadzwonil lub napisal do niech aby sie umowic czy cos w tym stylu bo wlasnie tak jak mowisz ciekawe czy bedzie to co chcesz. wez z ich strony numer i lepiej dzwon pzdr.

moze tylko ci się wydaje ze masz dobrą technike? a moze za mały cięzar? jak wyciskasz barki sciągaj do tyłu, klatka do przodu- tak abys wyciskał klatą. moze to pomoże. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-23 20:31:48

IKSROJAP - czy uważasz, że istnieje realna szansa na zmianę owego stanu rzeczy? Wiadomo przecież, że właściciel praktykujący jak dotąd tego typu podejście nie zmieni radykalnie swoich poglądów. Nie sądzę, żeby zrezygnował on z tak opłacalnego zakładu pracy chronionej. Poza tym sama kwestia rencistów to nie wszystko. Pracownicy bez licencji, [...]

miałem podobnie skutki największe łapały w 3-4 dniu i była to tylko potliwość i drżenie rąk wtedy dawkowałem 80 i 100 , od 7 dnia jak jestem cały czas na 160 skutki są mniejsze a jade tak juz tydzień rece 3 x spokojniejsze i poty mniejsze moim zdaniem organizm sie przyzwyczaił i skutki uboczne zmalały ale nie jestem specjalistą :)

na clenie sie zawsze czerwony robie :) ale to jest jak najbardziej wytlumaczalne:)

zależy czy powodem jest sam kiepski sen, czy pozostała część dnia/tryb życia, na sen możesz spróbować produktów typu GABA, melatonina lub mieszanek jak wyżej i skupić się na poprawie higieny snu

[...] Tutaj należałoby zmienić ilość snu i zwrócić szczególną uwagę na dietę. Zapewne tutaj jest największy problem. Jeżeli te podstawy będą dopięte przynajmniej na 80 procent, to jak najbardziej można zastanowić się na komplekdem witamin i składników mineralnych, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html

jak bilans ok to nic sie nie stanie

Też mam problemy z dolną partią brzucha zupełnie nie wiem jak ją wyrzeźbić. Górna jest już całkiem fajna, kratka się robi ale dół... tragedia

...znaczy jak mam to rozumieć, kończysz cykl, czy jesteś w trakcie cyklu i kretka ci się kończy?

No jak masz ochote przyjechac do piekar slaskich :) to mozemy sie dogadac :)

witaj no to masz problem, do glowy przychodzi mi tylko pieczywo bezglutenowe (takie jak dla cukrzykow) ale ta wypowiedzia sie chyba nie popisalem. mimo wszystko pozdrawiam.

a dlaczego ?? ja lubie jajecznice i razowca z twarogiem zjeść przed trneigniem , dobrze mi się ćwiczy po takim jedzenu i polecam jajka przed treningiem jak najbardziej

jabolcokk odezwij mi sie na gadu jak możesz ? pozdro koksie ;)

jak kupiles ****nie co sie nie chce nawet z woda rozpuscic to usie nie ma co dziwic. wywal w kosz

Wpisz w wyszukiwarce APETYT Wiele było na ten temat. Kalorie w diecie łatwo tłuszczem podnieś. A jeżeli się zapychasz jedzeniem to dobrze wchodzą gęste zupy, nie hamują tak głodu jak posiłek stały/